5 sposobów na udany relaks

Hej! W dzisiejszym poście chciałabym się z Wami podzielić moimi sposobami na udany relaks. Przede wszystkim muszę zacząć od tego, że każdy człowiek jest trochę inny i mamy różne potrzeby, jednakże zdaję sobie również sprawę z faktu, iż nie ma miliona sposobów na udaną relaksację, więc chcąc nie chcąc nasze sposoby w którymś momencie muszą się powielać.
Ja zdecydowanie jestem osobą, która lubi aktywnie spędzać czas. Nie twierdzę, że nie zdarza mi się przeleżeć kilku godzin na kanapie nie robiąc nic ale samo leżenie nie zawsze pozwala nam się odpowiednio zrelaksować. Aby naprawdę porządnie wypocząć trzeba poświęcić kilka minut na pewne rytuały, o których zaraz dowiecie się nieco więcej.

Sposób #1 Odprężające rytuały piękna

Relaksacyjna kąpiel z olejkami, wizyta u fryzjera lub kosmetyczki. Najważniejsze jednak jest to, aby w miejscu relaksu była cisza i spokój, plotkujące klientki w salonie, siedzące obok na pewno nie pozwolą nam się odprężyć. Dlatego ja na wizytę u fryzjera czy kosmetyczki zawsze wybieram poranne godziny. Ma to też wiele innych zalet, przede wszystkim pracownik, który nas obsługuje jest wypoczęty i myśli pozytywnie, a nie wyłącznie o tym, aby jak najszybciej wrócić do domu i odpocząć. Kąpiel natomiast serwuję sobie wieczorem, ważne jednak aby nie było zbyt późno. Lubię przy okazji zrobić sobie naturalną, odżywiającą maseczkę na cerę i włosy.
Ps. Jeśli szukacie skutecznego specyfiku na cienie pod oczami polecam domowy krem pod oczy, o którym pisałam jakiś czas temu modanastrychu.com/badz-fit/badz-fit-podsumowanie-2-tygodnia/
 5 sposobów na udany relaks

Sposób #2 Mega wycisk

Pod pojęciem mega wycisk, kryje się oczywiście wszelkiego rodzaju aktywność fizyczna. W moim przypadku zwykle są to spacery z psem, górskie wędrówki, rower lub rolki. Natomiast gdy nie mam zbyt wiele czasu żeby się zmęczyć fizycznie i tym samym dać upust emocjom, dzięki czemu mój umysł rewelacyjnie odpoczywa po prostu zabieram się za proste prace domowe. Nic tak dobrze nie wpływa na złe emocje jak mycie okien, samochodu, prasowanie czy zamiatanie.
Poza tym, gdy przestrzeń wokół nas jest uporządkowana nasz umysł również znacznie lepiej funkcjonuje. Wiem to z doświadczenia, bo uwielbiam tzw. artystyczny nieład ale gdy generalne porządki już za mną jakoś tak lżej na sercu i na umyśle.
Ważne żebyście uprawiali taki sport, który lubicie, zmuszając się do czegoś na pewno nie odpoczniecie. Kiedyś bardzo lubiłam biegać i nawet nieźle mi to szło, obecnie raczej stawiam na szybki marsz, choć gdybym kiedyś przebiegła maraton pewnie byłabym z siebie mega dumna. Najtrudniej jest zacząć i utrzymać regularną formę, jeśli to się Wam uda połowa sukcesu już za Wami. Ps. Jeśli właśnie szukacie fajnych butów sportowych w dobrych cenach, polecam sklep http://www.butydobiegania.pl/
sport-562154_640

Sposób #3 Zakupy

Tak zakupy, o dziwo zwłaszcza te robione przez internet. Pewnie ma to związek z pewnego rodzaju sukcesem, który odnoszę w momencie upolowania jakiejś okazji lub po prostu, gdy kupuję coś, o czym marzyłam od dłuższego czasu. Ciśnienie opada, chęć posiadania danej rzeczy gdzieś znika w niewyjaśnionych okolicznościach, a ja czuję się świetnie. Miło zrobić sobie czasami mały prezent. Zakupy wcale nie muszą być duże i nie musimy wydawać na nie majątku, czasami mogą mieć również związek z kolejnym punktem. Wyśmienita kawa, coś słodkiego, nowe foremki na muffinki, czy jakaś ciekawa lektura, wszystko jedno, ważne żeby sprawiało nam przyjemność.
books-918521_640

Sposób #4 Słodka chwila

Skoro już jesteśmy przy słodkościach, zagłębmy się w ten temat nieco bardziej. Słodka chwila ma wiele twarzy, choć jej głównym składnikiem przynajmniej w moim przypadku jest czekolada i to dosłownie w każdej formie. Uwielbiam tą na gorąco w płynnej postaci z malinami lub z bitą śmietaną i likierem pomarańczowym. Jeśli chodzi o ciasta, to zdecydowanie jestem wielką fanką brownie i miodownika, ale równie mocno kocham się w sernikach i deserach z jabłkami. Taki powrót do tradycji zawsze wpływa na mnie bardzo pozytywnie.
Słodka chwila jednak nie musi wiązać się wyłącznie z jedzeniem. Fantastyczną sprawą są wszelkiego rodzaju maseczki i balsamy pachnące kawą lub mocną słodką nutą np. owocową. Na takie rytuały można sobie pozwolić bardzo często i są one zdecydowanie czymś, na co nie trzeba poświęcać zbyt wiele czasu i pieniędzy, a mimo to dają sporą dawkę pozytywnych odczuć.
 udany relaks słodkości

Sposób #5 Odrobina bliskości

Jeśli tylko jest z kim… ale myślę, a właściwie mam taką nadzieję, że każdy z Was ma kogoś, do kogo może się przytulić, z kim może spokojnie porozmawiać, czasami się wyżalić, ale częściej po prostu zrobić coś fajnego razem. Przynajmniej raz na jakiś czas dobrze jest poczuć, że jest ktoś bliski obok, komu zależy bez względu na to jaki ma dziś humor, czy za oknem świeci słońce, czy może właśnie spadł śnieg. Naprawdę dobrze mieć u swego boku kogoś takiego, na kogo zawsze można liczyć. I wiecie co, nawet fajnie jest się czasami pomartwić o tą drugą osobę, poczuć tą odpowiedzialność, a także chęć zdobywania wspólnie kolejnych szczytów.
tatuaże
To by było na tyle, jeśli macie swoje rytuały i chcecie się nimi ze mną podzielić, piszcie śmiało!