Witajcie!

Najtrudniej było zrealizować wyjścia na rolki, ponieważ pogoda nie raz pokrzyżowała mi rozkład ćwiczeń, natomiast zawsze starałam się zastąpić te braki innymi ćwiczeniami.
W drugim miesiącu przeżywałam mobilizacyjny kryzys i cały czas szukałam wymówek, ale gdy zauważyłam, że moje rezultaty nie są już takie ekscytujące, jak po pierwszym mierzeniu, to zaparłam się jeszcze bardziej, no i moje efekty możecie podziwiać poniżej.
Obecnie ważę 50 kg (-2kg), przy 168cm wzrostu. Moje wymiary: biust – 86cm (bez zmian), pod biustem – 67cm (-1cm), talia – 62cm (-5cm), pas – 72cm (-5cm), kości biodrowe – 79cm (-5cm), biodra – 88 cm (-5cm), udo góra – 50cm (-2cm), udo dół – 37cm (-1cm), łydka – 34cm (-1cm), napięty biceps – 25cm (-4cm). Tutaj znajdziecie również linki do poszczególnych notek, które razem tworzą cały obraz cyklu.
Bądź fit – „w 80 dni dookoła świata”! / Bądź fit – podsumowanie 1 tygodnia / Bądź fit – podsumowanie 2 tygodnia / Bądź fit – podsumowanie 3 tygodnia / Bądź fit – podsumowanie 4 tygodnia / Bądź fit – podsumowanie 5 tygodnia / Bądź fit – podsumowanie 6 tygodnia / Bądź fit – podsumowanie 7 tygodnia / Bądź fit – podsumowanie 8 tygodnia / Bądź fit – podsumowanie 9 tygodnia / Bądź fit – podsumowanie 10 tygodnia
Życzę miłej lektury!
W dzisiejszym poście kończę cykl Bądź fit – „w 80 dni dookoła, ale nie zrywam z ćwiczeniami i wprowadzaniem zdrowych produktów do swojej diety.
Naszą podróż kończymy w Polsce, a że właśnie mamy sezon na truskawki, serdecznie polecam Wam pyszny, orzeźwiający koktajl truskawkowy, który spokojnie może zastąpić jeden z Waszych posiłków.
Naszą podróż kończymy w Polsce, a że właśnie mamy sezon na truskawki, serdecznie polecam Wam pyszny, orzeźwiający koktajl truskawkowy, który spokojnie może zastąpić jeden z Waszych posiłków.
Orzeźwiający koktajl truskawkowy
Składniki:
- 10 – 20 średnich truskawek
- 1 kefir (250ml)
- 5 listków świeżej mięty
- naturalny miód
Sposób przygotowania: Oczyszczone i umyte truskawki miksujemy razem z kefirem i odrobiną świeżej mięty. Jeśli truskawki są mało słodkie i musicie dodać cukru, wybierzcie miód, a nie biały cukier.
Smacznego!